3月30日は、スポーツ栄養の日、と言うのを今知った。 その理由は 日付は「アスレシピ」がオープンしたのが2016年（平成28年）3月30日であり、アスリートにとってバランスの良い食事は「主食・主菜・副菜・汁物・果物・乳製品」の6種類をそろえることから、3…

思い返せば、小さい頃からずっとぽっちゃりしていた私。 小さい頃は、ぽっちゃりしてたって「かわいいね〜」「ぽちゃぽちゃだね〜」でポジティブなことを言ってもらえることも多かったけど、これがずっと、と言うわけにはいかない。 多様性を重んじる現代で…